Ahora que se aproximan las navidades y nos reunirnos con familiares, amigos o compañeros de trabajo, aprovechamos para comprarnos ropa nueva y lucir nuevos modelos de ropa, y es aquí donde las mujeres corren un gran riesgo para su salud. Colocarnos tacones altos puede ser muy dañino para la columna. Aquí te mostramos qué calzado es más conveniente y cuál debemos de desechar si no queremos padecer molestias.
Cuídate también en casa
Habitualmente tenemos la costumbre de realizar las tareas del hogar sin mucho cuidado, lo que nos puede suponer daños en la espalda o en los brazos, es por eso que en Nervión y Triana al día te damos unos consejos de cómo cuidar tu cuerpo al realizar las tareas cotidianas del hogar.
Deporte barato y saludable
Nos pasamos el día poniendo excusas para no hacer nada de deporte, la falta de tiempo o de dinero para acudir a un gimnasio son algunas y así el sedentarismo se va adueñando de nuestras vidas, con lo que se producen mayores riesgos de padecer molestias en la espalda o simplemente cada vez nos sentimos más oxidados…
Gestos que pueden salirnos caros
No te arrugues en otoño
Siempre que se produce un cambio de temperatura y más si es brusco, se producen alteraciones en el sistema musculoesquelético, es decir comienzan los dolores en cuello espalda, articulaciones y huesos. Es por eso, que con la llegada del otoño y el cambio del tiempo, puedes sentirte más cansado y con más dolor de lo normal. En Nervión y Triana al día te explicamos el por qué de estos dolores y cómo paliarlos.